いびきをどの高尿酸血症ように治療して八男はもう大いびきをかく

2017-05-18

夜みんなと静かな環境がよく休んで,しかし突然伝来のいびきは本当にたまらない.いびきは他の人の影響を正常に休んで、自身の健康な危害は無視できない.男性はいびきの癖をどのようにして治癒することができますか?.

あなたはいつも夜 イビキ

8に、イビキを離れて

で手伝ってくれます

1、体重を制御するのは1、制御体重

です睡眠医学専門家は、減量は最も根本的な治療だと指摘している.研究表示、体重が3~5キロ減って、イビキを制御することができます.

p2、横で寝てもいい

pは仰向けに横になっていびきの回数が増える回数が増え、横で寝ます.仰向けで寝た時、舌は後方に滑りやすく、のどを滯.また、枕は低すぎる、というのは、あごが上に担ぎ、口呼吸、いびき.

3、寝る前に飲酒を避け、睡眠薬や鎮定剤を食べます

このように、筋肉が緩む、いびきをかいた場合は、より深刻になりやすいです.

P4、よく深呼吸

としても鼻道は開通させて.

5、いつもスマイル

Pは舌を伸ばして筋肉を伸ばし、いびきをかいます.

P6、よくいつも歌に行く

イギリス艾斯特尔大学最新研究、歌っていびきを改善することができるので,高尿酸血症、歌を鍛える声帯近くの筋肉、たるみの筋肉がさらに弾性.

P7、呼吸補助器

このやり方は

を無効にし、寝る時に鼻マスクをかけている、通して呼吸ブースターの協力も良い治療の方法.現在最もよく使う方法は:鼻腔連続気道陽圧(CPAP).この陽圧呼吸器は利用して持続的に空気を送り込む正圧、耳鼻喉になるの気圧が十分に広げ、渋滯の気道が狭く、呼吸困難な現象を改善することに役立ち、臨床的に治療効果がいい.

8、外科手術

もしいびきはかなり深刻で、一部の医師を侵入性治療を手術し、鼻と喉の間の軟組織切除や引き締め,例えば二酸化炭素レーザー手術.でも、長く効果がよくないです.

特別な注意:戴フェーシングにもつながるいびきが支え、フェーシング会!大呼吸踏切を招き、気道変形を引き起こしいびき.